YogaGeek

jóga fyrir karlkyns jafnvægi og stöðugleika.

Auka heilsu karla með jóga fyrir karlkyns jafnvægi og stöðugleika

ByErik Jónsson Uppfært á

Jóga er iðkun sem býður upp á marga kosti fyrir heilsu karla, þar á meðal að bæta jafnvægi og stöðugleika. Karlmiðaðar jógastellingar eru sérstaklega hannaðar til að auka jafnvægi og stöðugleika með því að miða á kjarnavöðvana og stuðla að liðleika. Að fella jóga inn í líkamsræktarrútínu getur hjálpað körlum að bæta líkamlega vellíðan sína og heildarframmistöðu. Rannsóknir hafa sýnt að…

jóga gagnast heilsu karla

Opnaðu ávinning jóga fyrir heilsu karla: Lestur sem þú verður að lesa

ByErik Jónsson Uppfært á

Jóga er iðkun sem býður upp á marga kosti fyrir heilsu karla. Andstætt því sem almennt er talið geta allir stundað jóga, óháð aldri, getu eða liðleika. Fjöldi karla sem stundar jóga hefur verið að aukast í gegnum árin og frægt fólk eins og David Beckham, Justin Timberlake og Robert Downey Jr. Jóga sameinar líkamlegar líkamsstöður,...

kostir jóga fyrir karla

Opnaðu ávinninginn af jóga fyrir karla: Bættu líkamsrækt og heilsu

ByErik Jónsson Uppfært á

Jóga býður upp á fjölmarga kosti fyrir líkamsrækt karla og almenna heilsu. Það hjálpar til við að byggja upp styrk með því að nota líkamsþyngd og bætir kjarna, jafnvægi og einhliða endingu. Regluleg jógaiðkun eykur blóðflæði og stuðlar að vöðvavexti. Að auki eykur jóga framleiðni, bætir minni og dregur úr streitu, sem gerir körlum kleift að vera rólegir í streituvaldandi aðstæðum. Það hjálpar líka…

Myndskreyting sem sýnir fjölbreyttan hóp karla á mismunandi aldri og líkamsgerðum sem stunda jóga í garði. Atriðið er friðsælt og innifalið

Jógaæfingar fyrir þarfir karla

ByErik Jónsson Uppfært á

Að opna jógateppi fyrir hvern mann Jóga fer yfir kynin, en samt er einstakt veggteppi ofið þegar það uppfyllir sérstakar þarfir karla. Á áratuga æfingum mínum hef ég fylgst með því hvernig ákveðnar jógaaðferðir þjóna ekki bara sem æfingar fyrir líkamlega heilsu heldur mikilvægir þættir fyrir heildræna vellíðan karla. Þessi leiðarvísir er…